Tai Chi

Corso di Tai Chi
Benessere in movimento
(Istruttore Fabrizio Colonna)
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Il Tai Chi nasce anticamente come un’arte marziale, la cui pratica, tuttavia, si sviluppa attraverso un complesso sistema di movimenti eseguiti con lentezza e controllo della respirazione.
Il Tai Chi che insegnamo è lo stile Yang, composto di 108 posizioni (come i punti vitali del corpo umano) il cui apprendimento è affiancato dallo studio della postura e della respirazione. L’obbiettivo è permettere al praticante di armonizzare corpo e mente, liberandosi dei pensieri grazie alla concentrazione e al tempo stesso di mantenersi in forma
grazie a un’attività ginnica ma rispettosa delle condizioni generali dell’organismo. La lenta esecuzione e il suo accordo con il respiro, infatti, rendono il Tai Chi un perfetto esercizio aerobico che non mette però sotto sforzo l’atleta, aprendosi di fatto a ogni età e condizione fisica.
Non è un caso che esistano molti praticanti di Tai Chi di età avanzata che si allenano senza problemi con persone più giovani: il Tai Chi è praticabile da chiunque e chiunque può trarne grandi benefici.Tai Chi

Venerdi
dalle 19.30 alle 20.30

Via per Cesate, 64 (ex INPS)
Garbagnate MilaneseTeatrando


Per informazioni:
Istruttore Fabrizio Colonna – 3803181363
Segreteria: 3939485938

SUL SITO UFFICIALE

 

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